Спокойствие только споккойствие

Здравствуйте с вами сегодня я Lord-Volan-De-Mort  и мы поговорим о том почему спокойствие так важно в жизни.Когда то читал что в Индии есть даже целая школа поэтому. Где занимаются не именно этим.А в Восточных единоборствах этому отводится особе место.Ну как быть простому человеку который не мастер Единоборств не занимается йогой или цигун не увлекается кунг-фу.Все очень просто нужно научиться успокаиваться как это сделать сейчас и я и расскажу.

Для начала запомните внутренне спокойствие не менее важнее чем внешнее.И так если вы чувствуйте что вы не можете успокоиться то выпейте стакан воды а когда будете пить представьте что все ваши проблемы уходят и вы подзаряжайтесь энергией.

Следующая техника следите за своим дыхание и старайтесь его успокоить хоть не намного. С разу не выйдет с тренировкой все получится.

Следующая техника представьте что это происходит не с вами а вы например слушайте шум прибоя в Мексиканском заливе. Пока ваш разум не уловил сигналы  стресса. Вы можете их изменить дав установку что все отлично.

Ну и напоследок  представьте на вдохе что все плохое собирается в ладони потом при резком выдохе  резко выбросите руку вперед представляя что вы выкинули эту грязь с себя.

Ну и важное.умейте подходить ко всему с юмором даже если что-то у вас не получается знайте что непременно получится.

Вот такие техники.

Маг Lo-Volan-De-Mort/

 

 

Share Your Thoughts