Стресс и депрессия как современное проклятие всего человечества

Вообщем если сказать честно то такая проблема как стресс существует а депрессия и подавно.

А в чем причина ее появления ну дело здесь не в лени как многим может показаться а совсем в другом.

И так самое главная причина депрессии и стресса это как ни странно психологический сбой происходит он по разным причинам  позже перетекает в нервный срыв.

И так чтобы убрать депрессию и стресс нужно банально знать основу что сделать чтобы она не развивалась а ответ прост не давать ни стрессу ни депрессии ни хода ни шага вообще.

Так как же это сделать если Мир такой сложный.

Ну для начала нужно убрать все что ее питает стресс и депрессию.

Техники просты но эффективны и это не медитация и не гипноз все намного проще.

Для начала  просто начните в момент когда вы чувствуете что вам плохо или вас одолевает плохое настроение занять вашу голову чем-то что даст мозгу возможность быть загружен это помогает.

Есть и другой вариант плохое настроение питает негативная информация чтобы не допустить этого просто в момент когда у вас ухудшится настроение найдите то что вам его поднимет и это самое простое.

А посложнее нужно сделать вот что просто понять что это не ваша проблема то есть плохое настроение а зачем мне это чем чаще вы будете задавать подоьный вопрос себе тем лучше вам будет.

И совсем сложное для экстремалов и любителей Адреналина живущих на грани сосредоточьтесь на чем-то прекрасном и пропустите через себя весь стресс и депрессию через некоторое время она просто уйдет.

Вот такие небольшие советы надеюсь они вам помогут.

с уважение Маг Ipsigramus Lord-Volandemort.

Вообщем

Share Your Thoughts